Hoeveel water drink jij ongeveer per dag? Drink je überhaupt water gedurende de dag? Je lichaam bestaat voor ongeveer 70% uit water net als onze wereld voor 70% uit water bestaat. Zou het logisch zijn om ons lichaam voldoende water te geven per dag? Water heeft een reinigende werking op ons lichaam en voert afvalstoffen af. Water reinigt onze cellen die helpen om ons lichaam gezond en fit te houden. Een mens kan langer zonder voedsel dan zonder water. We kunnen geloof ik maar 3 dagen zonder water.

En zo heeft water nog meer functies die bijdragen aan onze vitaliteit.

• Het bevordert een goede spijsvertering.
• Het verhoogt je energieniveau, omdat vitale organen als je hersenenen, hart, lever enz. beter kunnen functioneren.
• Water is het transportmedium van voedingsstoffen naar weefsel toe en van afvalstoffen van weefsels af.
• Water is nodig voor de ontgifting in de lever.
• Water is een transportmiddel.
• Water is een oplosmiddel.
• Water is een koelmiddel.
• Water is een warmtebuffer.
• Water bevordert een gezonde gemoedstoestand.

Bij een tekort aan waterinname worden afvalstoffen onvoldoende uit ons lichaam verwijderd. Deze afvalstoffen worden dan in de lever, bind- en vetweefsel opgeslagen. Dit kan veel uiteenlopende klachten geven.

Als je het een uitdaging vindt om minimaal 1.5 liter water er dag te drinken, dan kun je zoals Richard de Leth dit noemt in zijn boek OERsterk 3 keer per dag bulkdrinken. Dit betekent dat je dan in de ochtend, middag en avond 3 glazen achter elkaar drinkt om voldoende water binnen te krijgen. Op deze manier maak je het voor jezelf gemakkelijk om voldoende water per dag binnen te krijgen. Zet bij wijze van spreken een herinnering in je telefoon als reminder aan jezelf om het ook daadwerkelijk te doen.

Zo zijn er veel aspecten die je als concreet gereedschap vanuit De Piramide van Inzicht ® kunt toepassen om de FLOW in jouw team en jouw leven te stimuleren, waardoor dit uitermate positieve effecten heeft voor een organisatie. Vitale medewerkers, managers en directie zorgen voor een vitale organisatie is mijn ervaring.

Voor meer informatie over vitaliteitstraining, teambuilding, vitaliteitsmanagement en meer lol in je werk hebben kun je vrijblijvend contact opnemen met Evert Heintz . En op onze website is meer te vinden over training & coaching op het gebied van onder andere Ademhaling en Mindset.

De Piramide van Inzicht ®

Inspireer je team of jezelf!

Inspirerend bedrijfsuitje? Combineer outdoor activiteiten eens met De Piramide van Inzicht ® en je hebt de ideale mix tussen teambuilding en een bijzonder leuke ervaring met je team. Een beleving die je altijd bij blijft en duurzaam effect heeft op de teamspirit.

Bedrijfstraining The Power of Insight 2-Days Experience
2 dagen ervaren en toepassen van de Piramide van Inzicht ® gecombineerd met outdoor activiteiten in de Belgische Ardennen. Ervaar uw eigen kracht en mogelijkheden en de eenvoud om ze in te passen in het dagelijks werk.

Als ervaren trainer & coach is Evert Heintz opgenomen in het boek Coach Successen wat is gepresenteerd tijdens de Regio Businessdagen in het Beursgebouw te Eindhoven. Meer informatie of om het boek te bestellen. Lees verder

AGENDA INSIGHT ADVENTURE

• Nederland In september 2013 start er weer een nieuwe particuliere training The Power of Insight 1.
  Wil jij ook je leven verrijken? Je kunt je nu al aanmelden of bel voor meer informatie 0251 828500.Lees verder
  
• Nederland Op maandag 9 september geef ik een GRATIS Voorlichtingsavond om je te informeren over de particuliere training The Power of Insight 1. Deze wordt gegeven in Villa Beeckzangh. Opgeven voor deze Voorlichtingsavond kan hier. Graag even erbij vermelden dat je je aanmeldt voor de Voorlichtingsavond.
• Nederland Tevens start in september 2013 een nieuwe particuliere training The Power of Insight 2. Het is een verdere verdieping van de eerste cursus. Bij interesse in deze vervolgtraining kun je je hier nog aanmelden of bel voor meer informatie 0251 828500.
  
• Frankrijk - Wil jij ook een Villa Felderhof ervaring meemaken? Beleef dan het Inspiratie- en Vitaliteitsweekend in 2013, aankomst woensdag 24 april t/m zaterdag 28 april. Een paar dagen even helemaal voor jezelf! en ..... een kado voor je leven in Chambre d'Hôte Le Paradis! Lees verder voor meer informatie.
  
  Naast bovengenoemde trainingen verzorgt Insight Adventure diverse andere trainingen. De verschillende mogelijkheden hierbij zijn:
  
  
  • In-company training
    
    
  • Outdoor training
    
    
  • Maatwerk training
    
    

Coaching
Insight Adventure verzorgt individuele coaching binnen het bedrijfsleven en de overheid gericht op het gezond en gemotiveerd houden van de mensen binnen de organisatie en het herstellen van een burnout.

Insight Adventure

Jacob van Oostzanenstraat 10

1964 ES Heemskerk

Tel: +31(0) 251 828 500

www.insightadventure.nl

Ken je iemand die interesse heeft in de maandelijkse Insight Adventure Inspiratiebrief? Dan nodig ik je van harte uit om deze Inspiratiebrief aan hem of haar door te sturen om zich hier te kunnen inschrijven.
Bedankt voor het nemen van dit initiatief om dit positieve virus verder te verspreiden!